凤梨的功效与作用 食用凤梨有什么好处



凤梨的功效与作用 食用凤梨有什么好处

  中心成效

清热解暑、利尿消肿、减肥瘦身

食品简介

  凤梨别名菠萝,是出名的寒带生果之一。福建【福建,简称“闽”,位于中国东南沿海,东北与浙江省毗邻,西面、西北与江西省接界,西南与广东省相连,东面隔台湾海峡与台湾省相看。】以及台湾地域称之为“旺梨”或许“旺来”,新马一带称为“凤梨”,年夜陆及喷鼻港称作“菠萝”。今朝,菠萝有70多个种类,为岭南【岭南,是指中国南方的五岭之南的地区,相当于现正在广东、广西、海南全境,以及湖南、江西等省的部分地区。】四台甫果之一。凤梨与菠萝正在生物学上是统一种生果。但正在市场上,凤梨与菠萝为差别种类的生果。

  成效与感化:

  一、清热解暑,凤梨滋味酸甜,水份含量很高,能够生津止渴、清热解暑,还能够安慰唾液及消化液的排泄,促进食欲、增进消化的成效。

  二、利尿消肿,菠萝中所含的糖、酶有必定的利尿感化,对于肾炎以及高血压者无益,对于支气管炎也有辅佐疗效。因为纤维素的感化,对于便秘医治也有必定的疗效。

  三、减肥瘦身,凤梨含有较丰厚的果汁【果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等患上到的汁液产品,一般是指纯果汁或者100%果汁。】,能增进脂肪消融,具备减肥的后果,令人的身体变患上细微。

适合人群

常人群均适合 

忌讳人群

易过敏体质者、糖尿病患者、胃肠溃疡者、口腔溃疡患者。

没有宜同食

一、鸡蛋,凤梨含有少量的果酸,而鸡蛋富含卵白质,果酸会让卵白质凝结,影响汲取消化,风险人体安康。

二、萝卜,凤梨中富含少量的维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】,而萝卜含有维生素C酵酶,同吃会毁坏食品中的维生素C,并且会按捺甲状腺功用,引发甲状腺肿【甲状腺组织有强年夜的浓集碘的能力,人的甲状腺每一天需要60–80ug的碘以产生具有生理活性甲状腺激素。】

食用办法:

一、凤梨糖水

预备半个凤梨以及过量的山药,别的再预备大批冰糖以及枸杞,把凤梨切成块状,山药往皮当前也切成块状,把它们一同进锅,参加冰糖以及净水,一同煮制;开锅当前再煮半小时摆布,最初参加枸杞子,再煮五分钟,煮好当前关火,掏出降温就可以食用。

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